يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل النظام الغذائي السليم أساس الحماية من هذه المشاكل. ينصح بتناول الخضروات و المنتجات القليلة . الحركة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز التدفق الدم في المخ، مما يجلب إلى تحسين الوظائف العقلية. العديدة من الأبحاث أثبتت أن العادات الصحية، ك المجيء الهادئ و الغضب , تلعب دورًا هاماً في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.

• الشئ
• الإهتمام

معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل

يُعدّ الذاكرة كآلة معقدة تَتطلّب اهتمام مستمرّة لكي يُحافظ على كفاءته. مثلاً، تُعَدّ الضعف العقلية رهبة شائعة.

• يُمكن تجنّب شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ صحة الجسم.
• التحرك الرياضة في الوقت المناسب .
• أكل وجبات سليمة .
• التعليم يثير ذاكرتك.

أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة

تتمتع الأجيال القادمة بفرصة الفوز في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بسبب العلم المتقدم. يمكن إمكانية لنا من safeguarding صحتنا بشكل فعال.

• تجنب الأنشطة الضارة
• practicing workouts بانتظام
• balanced meals
• spending time مع friends
• minimizing stress

عُمر ذهنيّ: استراتيجيات الوقاية من التدهور

إن الدماغ سليمًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة ممارسات صحية لتعزيز صحة مخك.

• تناول أطعمة مُغذية غنية ب المواد المغذية .
• الممارسة يومي.
• التعلُّم من خبرات متنوعة .
• النوم كافية.

حياتنا الصحية بعد سن اليأس العاب,القضايا الرياضية, علاج الشيخوخة المبكرة والتعلم للإلمام.

• بالإضافة إلى ذلك|، تأكد من أن تحصل على كمية كافية من
• وإلى صحي غني بالفيتامينات.

ولكن|، تجنب الشعور ومارس تمارين إرخاء.